如何缓解颈部阻塞

来源:365bet手机体育投注 发布日期:2019-09-03 09:06 浏览:
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颈椎病主要与长期姿势相关。今天,青少年患有大量颈椎病。他们可以接受外部支持(颈椎,Harumiya,Anyu和石膏),应该更加注意维护。手机,不要搬运重物,运动不当,休息,注意工作,休息,不要吃辛辣食物。
自我按摩运动1适用于颈椎病
双惠按摩:用中间或食指按下头顶中央的双惠点。按灯20-30次。
效率:Jianna Ningshen,Qi,Qi。
2
推头:将拇指放在前额两侧的太阳穴上,松开另外4个手指,将它们放在两侧的头上,然后用手按下按钮20-30次。
功效:使大脑和视力更清晰,增强头脑。
3
推飓风池:将拇指的两侧推到风池的同一侧(在脖子后面下沉),并将另一根手指按压20-30次,连接到头部的一侧,从轻到重事情。
效率:消散风,消散寒冷,打开并缓解疼痛。
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取颈部肌肉:将左手放在颈后(右),拇指放在颈部同侧的外侧,另外4个手指放在颈部肌肉的另一侧,闭合手,颈部肌肉上升,沿着风放松。池中的洞抓住了大椎点20-30次。
功效:去除痔疮,缓解疼痛,缓解脾气和血液。

按压肩部:按下钻孔另一侧左侧(右侧)手指的尖端(大椎和肩部中线,肩部肌肉),然后按下光线10至20次。重,双面补充
适应症:通过资产,感冒,疼痛。
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大椎按摩:用左手(右)连接上背部的四个手指,反复按摩大椎穴(位于颈椎后方较大椎体下方的空间)20)?双方交替30次,直到局部热量改善。
功效:疏风凉,活血通络。
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按下内外密封:使用右手(右)将右手(左)放在闭合点内(手掌水平图案上方2英寸,两根肌腱之间),中指放在外面(按下内侧另一侧孔的另一侧)并挤压合力0。
交替放置手5到1分钟。
效率:宁馨,胸宽气。
8
Kougiya:将左手拇指(右)与另一只手的Hegu点(tora的嘴)对齐,用双手揉搓拇指10至20次。
效率:舒风解决方案,唤醒开放。